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Témoignages sur les bienfaits de
la sophrologie
Nathalie, enseignante
Il y a 5 ans, c'était la première fois que j'entendais
parler de la sophrologie par un kinésithérapeute-sophrologue.
A cette époque, j'en avais bien besoin car j'étais stressé
et j'avais du mal à communiquer avec les autres. Je gardais trop
les choses en moi, à commencer par mon psoriasis.
J'ai commencé par apprendre la respiration abdominale et à
travailler avec mon subconscient, avec cette technique entre le sommeil
et l'éveil.
Lors des séances, j'ai aussi commencé à parler
et mon comprtement a comencé a devenir moins agressif, le ton
de ma voix plus doux. J'ai continué 6 mois avec Myriam, et maintenant
je pratique seule. de temps en temps je l'appelle, et elle me supervise
un peu là ou je bloque encore.
Madeleine, aide soignante
Je me sens détendue après chaque séance et les
bienfaits se poursuivent dans la journée, à l'hôpital,
je resiste mieux aux pressions du boss et des infirmières : maintenant
je sais voir quand c'est moi le problème, et quand c'est eux!
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